久坐OFFICE的美女，在周末与假期，换上休闲的装扮，背上休闲的包包，摆脱一天的疲惫，还有莫名的压抑感，在都市的街头，大自然的假日中舒服心情，散播快乐吧。
明智的选择设计个性独特的休闲大包包

　　搭配建议：黄色是一种明亮的色彩，粉色针织开衫，中性短裤，俏丽又活泼的装扮，最为明智的选择设计个性独特的休闲大包包来为整体装扮注入活力与时尚气息。

手提背法

　　手臂比较粗的MM在穿短袖衣衫之时，可以手提背法。

一款金属环扣装饰的菱格大包包

　　搭配建议：红绿格的衬衣系上蝴蝶结显得分外甜美，一款金属环扣装饰的菱格大包包，不仅体积大可以装载不少随身物品，更可以随时手提，手挽，单肩背法，想怎么炫就怎么炫。

时尚又实用的休闲大包包

　　搭配建议：细腻的黑白条纹TEE+牛仔窄腿裤，修饰MM更加骨感的身材，一款2Way包包，不仅可以手提，还可以单肩背法，时尚又实用的休闲大包包，带来与众不同的时尚体验。
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浅棕色的包包不会抢去艳丽裙装的风头

　　搭配建议：充满异域风情的连身裙，搭配流苏长靴，崭露别样的女人风情，这种装扮也是小编最喜欢的穿搭，浅棕色的包包不会抢去艳丽裙装的风头，与流苏靴色彩呼应，让整体装扮更加迷人。

一款镶满水晶的骷髅黑色包包带来摇滚感受

　　搭配建议：达人最爱的TEE，当然选择够个性的牛仔裤来搭配，系上黑色长围巾，在早春季节留住一丝温暖，一款镶满水晶的骷髅黑色包包带来摇滚感受，在街头手提这样的包包，足够吸引到无数视线。

选择休闲风格的包包与休闲又俏皮的裤装来搭配

　　搭配建议：彻底摆脱压抑感，选择休闲风格的包包与休闲又俏皮的裤装来搭配，释放童心，焕发出青春的本色。

一款酒红色的皮质长肩带的大包包

　　搭配建议：短袖TEE+长袖打底衫+紧身连裤袜+圆头靴，这是俏皮时尚女生最爱的哈韩装扮，背上一款酒红色的皮质长肩带的大包包，与这身混搭真是最炫的组合了。

给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。
安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。

外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪（一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成“蛋白质思慕雪”）。可能蛋白味的思慕雪味道并不好，不过它可以让你饱一段时间，这样你就不会点很多菜了。

出门的时候，把车停在远一点的地方，增加一点步行的运动量。如果你出门时习惯带着一只背包，那就更好了，运动量会更大。

放自己一天假。通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。
周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。
如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分钟搞定。

把你的胃想像成一团火，如果你不断地为它添加燃料，那么它会一直燃烧，火势猛烈。同样地，运动之后，这团火会烧得更加旺盛，你扔进任何东西，都会烧得更加快。

周末狂欢之前先做运动。这样当你晚上吃喝玩乐的时候，就会三思后吃东西了！
不要把沙拉酱放到沙拉上，而是放在一边，用叉子沾上沙拉酱再去叉沙拉。这样，既可以尝到酱的美味，又不会导致放得太多。

经常爬楼梯。我的办公室在11楼，而从11楼到地下室有368级楼梯（我数过）。如果我每天跑两趟，就离我的减肥目标不远了。

不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。

告诉全世界你的减肥目标，让全世界来会激发你的减肥动力。

找一个减肥伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标，你的搭档也会鼓励你一起努力。

设计一张减肥进度的电子表格，然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方，或者家里的墙上。

放一张你体型最美时候的照片在卧室的梳妆镜上，这样早上起来第一眼就能看到它。或者买一件你必须减肥后才能

花椒又名川椒。属芸香科植物。药用以色红者为佳，果皮名椒红，种子名椒目，均作药用。本种通常在小叶片背面基部被长柔毛一丛、果皮腺点多而大、无子房柄，可资识别。　　椒红：健胃、驱蛔虫，并有温暖强壮作用。椒目为利尿药，用于慢性浮肿腹水。古方"己椒苈黄丸"采用椒目作逐水剂。花椒对炭疽、溶血性链球菌、白喉、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、柠檬色及白色葡萄球菌、枯草等10种革兰氏阳性菌，以及大肠、宋内氏痢疾杆笛、变形、伤寒及副伤寒、绿脓、霍乱弧菌等肠内致病菌均有明显的抑制作用。1:4的水浸剂对星形奴卡氏菌亦有抑制作用。据动物试验，少量持续服可促进有关新陈代谢的腺体发育，多量则可促进有关生殖的腺体发育。这就证明了古人“温阳补肾”。　　花椒的养生作用　　花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。　　老人衰弱，病后脾肾阳虚：椒红、小茴香等分，微炒后研细末，炼蜜为丸，每服3~6克，一日2次。肋节风痹，关节肿病：椒红500克，炒研末，嫩松叶、嫩柏枝各250克，微炒后研末，酒泛为丸，食后服，每服3克，一日2~3次。　　慢性萎缩性胃炎，肥厚性胃炎，消化不良，胀闷：椒红(微炒)、干姜、橘皮、甘草等分，研末(或为丸)，食后服，每服3~6克，一日2次。　　慢性肾炎或肾病综合症的浮肿腹水：椒目60克，炒后研细，车前子、草劳子等分共研细，枣肉为丸，每服3~6克，一日2次。　　蛔虫腹病，或胆道蛔虫，呕吐腹病：川椒6克(微炒)，乌梅9克，水煎，一日2~3次分服。　　蛀牙病：川椒9克，烧酒30克，浸泡10天，滤过去渣，用棉球蘸药酒，塞蛀孔内可止痛。
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鱼翅的营养成分主要是胶原蛋白以及脯胺酸，具有滋补养颜的保健功效。其蛋白质含量高出诸如鸡蛋、瘦肉、花生、黄豆许多，但是鱼翅所含的胶原蛋白属于不完全蛋白质，人体很难吸收，必须要与禽畜肉以及虾、蟹这些含有较多色氨酸的食材搭配，其高蛋白营养价值才能体现出来。再说啦，鱼翅中的胶原蛋白量还不及猪皮、猪蹄多，脯胺酸含量在很多动物软骨组织中也有。可见，鱼翅的营养并没有什么特别之处，完全可以用其他食材代替。　　燕窝主要含水溶性蛋白质以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，与鸡蛋、豆腐、银耳等食物比较，燕窝氨基酸以及胶原蛋白、矿物质等含量确实都要高出不少，所以燕窝的确有一定的美肤养颜功效。由于皮肤和肺相表里，所以燕窝也能润肺除燥。不过，由于燕窝性质平和，功效要慢慢渗透，才可有效。另外，特别提醒一点，约20%的儿童对燕窝过敏，因此儿童需慎食。　　海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成份，其中精氨酸最为丰富，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能，延年益寿，消除疲劳。不过，错误的吃法却会降低其功效。第一种是吃鲜活海参。鲜活海参可能携带细菌甚至病毒，常吃未经处理鲜活海参有可能受到细菌或病毒的入侵而患病。第二种，高温挂盐法。海参经过高温挂盐后，营养会所剩无几。另外，海参一般人食用后容易上火，且不易消化，尤其是气候较为干燥的地区。

提要] 王小丫，外号王纯朴，曾经被中介骗了5000元，也曾经把酱油抹在恋上一周不出门，还曾经在报社打杂，如今早已是央视花旦，听听她跟鲁豫的“逼问”下还说了什么……对小丫说两句]
王小丫在鲁豫面前，说出了“背后的故事”
　　在日前录制的《说出你的故事》中，央视名嘴王小丫从《幸运52》主考官的位置上走下“神坛”，成功转型为鲁豫的访谈对象。考官变成考生，王小丫大称紧张。

　　读大学 不爱琼瑶爱金庸

　　王小丫生长在四川大凉山，高中毕业后，顺利考上了四川大学经济专业。不为人知的是，在电视荧屏上颇为活泼的王小丫，在大学时代其实是个“宅女”。她透露，在大学时代，她从不参加社团的活动，也没有担任过学生干部，遇上学校的文艺汇演，她也是观众席上的绝对主力。

　　王小丫的整个大学时光，几乎都是在武侠小说的陪伴下度过。王小丫因为太爱武侠小说，差点怀疑起自己的性别，“我觉得好像我不是个女生一样，人家看琼瑶都看得眼泪稀里哗啦，而我每天看的就是金庸、古龙、梁羽生。”王小丫在看书的问题上还显得特别不“厚道”，由于借书每天要付5毛钱，同寝室的几个人都是趁着晚上睡觉的时候轮班看，每人两小时，轮到王小丫，看完两个小时之后，她总是故意不叫醒“下一班”的人，为此还曾和室友发生过矛盾。

　　进报社 专干杂活写信封

　　王小丫曾在四川的一家经济类报纸干过六年的记者。不过一心想去副刊的王小丫，在经过总编辑的面试之后，却在报社干起了写信封的杂活。“我在想既然让我写信封了，那我就可以留下来了，也挺好的。”让人难以置信的是，王小丫居然爱上了这个工作，“我特别喜欢干这种活，比如说别人要填个单子，报销什么车票，我就登记，贴个糨糊、粘个信封什么的……我经常觉得我的双手就跟纺织女工一样的，特美好。”后来王小丫终于转正成记者了，报社却因故调整。对报社的三种安置，王小丫都不满意，正好她的几个朋友在北京，她决定去北京看看。

　　闯央视 一个月遭扣700元

　　王小丫在北京广播学院进修了一年，正好遇到央视经济部招人，在朋友的介绍下，王小丫“闯”进了央视。和鲁豫对着镜头会上瘾不同，王小丫特别害怕看自己的图像，“我不敢看是因为我觉得自己不好，特别不自信，样子也不

巅峰对决马琳3-1王励勤（点击查看组图）
搜狐体育讯（搜狐体育 郭健3月3日北京报道）今天，“直通横滨”国家乒乓球队队内选拔赛第二阶段在国家体育总局乒乓球馆继续进行。在上午刚刚结束的一场焦点战役中，北京奥运会双料冠军马琳3-1战胜了老对手王励勤。>>>连续输给马龙和马琳，王励勤廉颇老矣？　　首局比赛开局双方陷入苦战，进入中局时马琳稍占上风。此后王励勤一路奋力追赶，进入尾局时双方比分犬牙交错，关键时刻战成10平。不过最终王励勤没有能够抓住战绩，反手回球失误后10-12输掉了第一局比赛。 赛后：马琳坦言比赛中曾经走神 秦志戬点王励勤一败因　　易地再战马琳开局2-0领先的时候拉飞了一个球，此时“小马哥”高呼一声，显然是对球的处理并不满意。进入中局双方依旧陷入苦战，马琳8-6稍占上风。尾局阶段马琳一度将领先优势扩大，不过王励勤很快又迎头赶上。关键时刻马琳在对攻中得手，11-8再胜一局。　　第三局比赛马琳开局2-0领先，不过随后王励勤连续得分，双方在进入中局前3-3战成平手。此后两人又先后战成6平、8平，关键时刻王励勤连续得分，11-8扳回一局。　　此时全场只有这一张球台还在比赛，球馆内仿佛突然间就安静了下来。气氛沉闷得让人感觉有些压抑！　　第四局比赛开局王励勤2-0领先，很快马琳就将比分扳成2平。进入中局时王励勤一度取得两分的领先优势，不过马琳又顽强地将比分扳成了5平。此后王励勤再度领先，马琳再度扳平。8平，双方“手挽着手”进入了尾局的争夺。10-8，王励勤拿到两个局点；10-10，马琳扳回两个局点。比赛此时已进入白热化，在广东省乒羽中心主任乔红的掌声中马琳艰难拿下一分，之后他回球幸运弹网落在台内。最终马琳12-10拿下这一局比赛，亦即整场比赛的胜利